サイボーグへの道　　　 : ジョギング日記

2010年02月04日23:26

カテゴリ: ジョギング日記

ジﾖグ＆スイム

それにしても　長い

まだ　右腕の力が入らない

比べて見ると　右腕と左腕が　アメリカザリガニのはさみほど　違う
しかも　触ると虚しくなるほど　柔らかい

おが○さん
筋肉を落としたかったら　メメクラゲに噛まれると良いですよ

リハビリを兼ねて　スイム

右腕の力が入らないので　しっかり　水をかけず　スピードが出ない

50ｍ×10　　1-10秒

うちに帰ってから　久々に　ジョギング

４キロ

実は　ジョギング日記　としては　全然アップしていないが　今回で２１回目だ

結構　スピードも上がってきた

ジョギングは　右腕と　あまり関係ないので　良い

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2009年11月26日22:49

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今週　二回目

今日のテーマは　ピッチ

少し　速いピッチで走り始め　ピッチを最後まで維持する

ピッチを速くしたからといって　走る速度が　速くなるわけではない
ピッチだけ早くして　歩幅も　小さく　できるだけ足の力を抜く

ピッチは速いんだが　進んでいない感じの走り方だ

ゆえに　今日も　中央線快速の隣に　新幹線が並んだかのように　若いにいちゃんに抜き去られた

フン　今に見とれよ

とは　思わない
若いもんは若いもんで　あんじょう　やりーな　

みたいな感じやね

いつもの　６キロコースを走って　きのうより　少し早くなった　３９分４５秒

夜に青梅を走っているランナーの中では　たぶん　一番遅いね　わし

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2009年11月19日23:47

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ジョギング

今日は　もちろん　トイレに行ってから　ジョギング

快適でした

快適に　飛ばしたつもりです

しかし　４１分３０秒

便意立ちした昨日と　あまり変わんねぇ

ま　のんびり　マイペースでやろう

野心を捨てよう

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2009年11月18日23:33

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猪木　ピンチ

ジョギング

６キロコース
４２分

前回　前々回と　数字の上では　まったく同じだが　今回の４２分について　自分をほめてあげたい

はじめに　いつものように　ふくらはぎがつりそうになったものの　折り返し直前で　いつより　調子が良く　後半も　順調に走っていたのだ

が　残り１キロ地点　

そいつは　突然やってきた
そいつの名前は　便意

猪木ピンチ猪木ピンチ　猪木ピンチで　ババが出る

これで　世代がわかる　
馬場・猪木がタッグを組んでたって　いつの時代や

それはそうと　先日友人Hと　便意を催したときの苦痛と快感について　メールを交わしたばかりである

まさか　自分が　こんな目に遭うとは・・・・

途中で　３回　立ち止った

スピードを緩めても　便意が去らなかったからだ

数度の断続的発作に立ち止って耐えながら　時計を見ると　４２分

うちに着いて　当然のごとく　トイレに駆け込む

ドラマチックな４２分間じゃった

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2009年11月12日23:30

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今夜もジョグ

めっきり　寒くなってきました

ナイトクラブをしたいところだけど　まだ　肩の調子が悪いので　今夜もジョギング

前回より　さらに距離をのばす

走り始め　ふくらはぎが　つりそうになる

１キロほど走ると　つりがなくなる

後ろから　足音が・・・

あっというまに　抜き去られてしまう

こんな場合も　決して　ペースを乱されず　ゆっくりと走り続けなくてはならない

こっちは　LSD (ロングスローディスタンス)のつもりだ

前回の折り返し地点で　まだ余裕があったので　もう少し　先で　折り返す

結局　赤塚不二夫記念館の手前の交差点で　折り返す
バカボンのパパにタッチして　折り返しても　よかったなぁ

後半　さすがに　筋温が上昇して　調子がでてきたので　ちょっと　走るフォームを　考えながら　走った

着地がまだ　安定していないような気がする

今日は　４２分

ジョギング・シュミレーションで調べると　ちょうど６キロ

５３９キロカロリー
ホリュームのある菓子パン　１個分かよっっっ

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