サイボーグへの道　　　 : カヤック日記

2018年10月25日23:58

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ループが・・・

WNの　中間エディーに　割と深さのある水路がついている
前回の台風後の変化だ　と思う
前がどうだったのか　あまり覚えていないのだが　
前は水路がもっと浅かったような気がする

なわけで　連続スターンカット練習には　最適

いつもの　基本練習をやって　最後にループで締めようとしたが
タイミングが　うまく合わない

バインバインから　やり直さねばなぁ

2018年10月24日23:44

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晴天です

きょうも　基本練習
天気が良くて　気持ちいい

最初に　フラットスピン

フォワード
リバース
クロス
バウラダー
Cクロス　フォワード
Cクロス　リバース
スターンカット

カート
トリッキー
バウスクリュー

最後に　ループを2回やって　終了

2018年10月23日23:29

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かなり　減ってきた
ここ最近は　練習のメニューを　大体決めている

もちろん　メニューは　その日の気分によって　カットしたり　減らしたりを自由にする
ノルマになってしまうと　続かないからねぇ

今日は　

Cストロークのクロスのスピン　

というのを　取り入れた
これ　慣れないと　けっこうムズカシイっす

特に　得意でない側のクロスは　わけがわからなくなる
それを　時計回り　逆時計回りの　両パターンやる

しっかりできるようになれば　また　可動域が広がって　新たな動作に繋がる　かな

バウスクリュー　右のトリッキーが　かなり良い感じになってきたようだ

ループは　一日　5回以内　と決めていて　今日は2回やった

腰と首に来るんでね　
　

2018年10月21日22:11

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快晴

昨日は帰りに　うちの近くで雨に降られて　いやになっちゃった
今日は　ずっと天気が良くて　最高!!

川下りに行こうかな　と思ったけれど　WNで基本練習

パドリングをすこし充実させた

フォワード　バック　Cストローク(右左)　

Cストローク　というのは　カヌーのストローク
右漕ぎは　慣れているからやりやすいんだが　左漕ぎが難しい
特に　クロスを入れると　体が伸び上がって　力が入らない

しかし　少しやると　やっただけましになる
のびしろは　ありそう

課題のトリッキーとバウスクリュー
重心の入れ方をしっかり意識すると　回転が　スムーズになった

パドルの入れる位置　ではないんだね

2018年10月21日00:45

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秋晴れ

曇りの日が続いていたが　久々に晴れ
やっぱり晴れると　気持ちがええ

昼過ぎに　川に

基本パドリング練習に　Cのクロスで漕ぐ　というのを入れる
右は得意なのだが　左がぎこちない

トリッキーは　最初の重心移動が甘いと　うまく回転しないようだ

バウスクリュー
だいぶ　回るようになってきたけど　パドルの入水位置が確定していないのと
会心の回転に　出会えていない

ループ
バインバインが安定しないと　ダメだね

以上　課題は多い

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