最近の定番メニューは、ウォームアップのあと　

右トリッキー
左バウスクリュー

右トリッキーの課題は、しっかりと1回転すること
回転が足りないと　次の技につながらない

カートからのトリッキー
スターンカットからのトリッキー

特にスターンカットからのトリッキーは　回転が足りなくなることが多い
スターンカットのスピード不足　トリッキーの入りの勢い不足
などが大きな原因だが　会心のスターンカットでなくても　トリッキーでカバーできるのが大事だ

左バウスクリューも　360°回転

ポイントは　パドルをつく位置
パドルをついた時の　体のひねり　
ひねり戻しによる回転のモーメント
先行動作
回転するときは　右腕の引き動作ではなく　左腕の押し動作を意識