かなり　減ってきた
ここ最近は　練習のメニューを　大体決めている

もちろん　メニューは　その日の気分によって　カットしたり　減らしたりを自由にする
ノルマになってしまうと　続かないからねぇ

今日は　

Cストロークのクロスのスピン　

というのを　取り入れた
これ　慣れないと　けっこうムズカシイっす

特に　得意でない側のクロスは　わけがわからなくなる
それを　時計回り　逆時計回りの　両パターンやる

しっかりできるようになれば　また　可動域が広がって　新たな動作に繋がる　かな

バウスクリュー　右のトリッキーが　かなり良い感じになってきたようだ

ループは　一日　5回以内　と決めていて　今日は2回やった

腰と首に来るんでね