サイボーグへの道   

おやじカヤッカー サイヨバ  

2015年04月

午前中

選手の練習をみていたので 川に行くのが夕方

まだ 腹筋をはじめ あちこちが 腹筋ローラー痛

WNに行くと 木のテーブルの上に 無造作に置かれている

あ 悪魔め


そこで ひとつのアイデアが浮かんだ

スイミングの選手の 連休に向けてのプレゼントとして 明日の練習後に 腹筋ローラーをやらせる

連休明けには いい感じの超回復が なされているだろう 

危険な道具

うちの ジムにもあるにも拘らず 見向きもしなかった 腹筋ローラー

きのう WNで 初めて使って 意外に簡単だったので 気を良くしていると

来ました!

腹筋 背筋 なぜか 大臀筋まで 筋肉痛

スターンカットが辛い

腹筋が いかに カヤックの技にとって重要か 再認識

GW前の

ブログネタ
今年のGWの過ごし方は? に参加中!

GWはたぶん WNでカヤックの日々 だろうから

今日は 軽く 体を慣らす程度で・・・

川から上がると 体幹ローラーで えらく盛り上がっていた

確か うちのジムにも あったような

しかし 絶対 うまくできないだろな と思い やってみると 意外に簡単

カヤックの技をやるときの筋肉に 近いのかも知れない

カヤック 恐るべし

ループ

きのうは 中大で 水泳の試合があり 引率で行ったので ノーカヤック

プールサイドに 中大水泳部の集合写真があって その中に 阪神大震災まで みていた教え子がいて 懐かしい気分に・・・

きょうは 天気が崩れるらしい

WNには 誰もいなかったが カヤックに乗り込もうとしたら ガタイのいい外人が 顔を見せた

coyoのおとうさん いますか?

というので きょうはいません  と答えた

カヤックのラチェットのヒモが 引っかかっていて修理しようと工具を取りに行くと まだ いたので

ぼくでわかることなら 聞いときますけど

と言うと ぼくじゃあ よくわからない用件だった

カヤックは 長くやっているんですか?

と聞くと

30年 と答える

長っ

フリースタイル?

ダウンリバー クリーク

顔をよく見ると いかにも 百戦練磨の傷跡が・・・

ムービー見る?

と言われ 見る と答えると それから ラオスのダウンリバーや 日本各地のクリークやらを スマホで見せてくれた

名前は リンカーンだと言う

ガタイもすごいが 名前もすごい


そんなわけで 漕ぎ始めが 3時過ぎ

暖かくなってきたので ループが苦ではない 
 




桜が・・・

国立の大学通りの桜は 葉が目立ちはじめ 地面が桜の花びらで 染まっている

が 青梅は 樹によるけど 満開だ

だからどうというわけではないが 昨日も今日も カヤック

スーパークリーンカートで ちょっとしたコツを発見

スターンを いい加減にしない

つまり まいっかスターン にしないことだ

まいっかスターン  じゃなけりゃ なんだ

枕不倫か

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