サイボーグへの道   

おやじカヤッカー サイヨバ  

2011年01月

リベンジ 

鉄階段の上から カヌークラブを見下ろす



BlogPaint

中庭の奥~の あのへん にいた猫と 目と目が ばっちり会う

途端に 猫どもが 行動を開始する

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えさ場 誘導シフトをとる 猫ども

いかにも さりげなく しかし 強烈に 心理的圧力をかけてくるのだ

猫のえさをやってから 練習開始

3時半 すぎ・・・

スターンカット
左右カート
スプリット
トリッキー

かわりは゛えはしないが 確実に 上達はしている と 思う

そういえば ここ ウィズネイチャーの門を叩いて ついでに コーヒーを御馳走になって 10年になる

そして 今日は わたしの誕生日

この世に生を受けて 半世紀

世の中の害にもならず 益にもならず のうのうと生きてきました


家に帰って インド チキンカレー リベンジマッチ

昨日 焦がして 最悪のしろものをつくってしまった

で 今日は成功!

ついでに パニール という チーズも作る

初めての試練

寒いっす

冷蔵庫に入っている みたいな日だ

ま 一年で一番寒い時期だということなので しょうがない とも言える

まだ このぐらいで許してもらえれば 幸いである


今日はいつもより ちょい早く 2時半に WN


ダッチ オーブンで パンを焼いていた

今年 初めて ニュージーランドに カヌー合宿に行っていた すだま〇ちゃんを見た


一見 なんの関係もない このふたつの出来事の 接点とは・・・


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同じ色 してる

今年 初めてというと miさんも・・・

あけましておめでとうございます


なんだかんだで 3時から練習

スターンカット
カート 左右
トリッキー

1時間半で 終了

ま こんなもんか といった調子

うちに帰って インドカレー 3回目の挑戦

これが 大失敗

焦がしてしまって カレーとは別の代物に・・・

原因は わかっている

たぶん 煮込みの前に ひよこ豆を投入したからだと思う

これを教訓に 明日も作ろう


カヌーをこいでも カレーはこがすな !
 

運動は 便通に良いか?

食事しながら このブログを読んでいる人には 汚い話でもうしわけないが・・・

今日 2000m 泳いで帰った

すると 大量のウンチが 出た

そういえば 去年 ジョギングしている最中に 便意をもよおすことが 何回かあった

以前 谷川真理さんが マラソンの最中に 公衆便所にかけこんだ事件が わたしの記憶にありありと刻まれている

あれは 走ることで 不覚にも便意をもよおしたに違いない

くわしいことは 知らんが・・・

運動と便通 どのような関係があるのか?

朝練

平日の朝は 猫にえさをやることから・・・

えさねこ

それにしても こやつら 栄養 行きとどき過ぎ 

9時半過ぎから 練習開始

スターンカット 右カート 左カート スプリット

スーパークリーンが 自在に使えれば 良いんだが・・・

そこが 今後の課題

カヤック&チャパティー

珍しく 2時ちょっと過ぎに 日向和田到着

しかし なんだかんだと 漕ぎだしたのは 3時ごろ

スターンカット
カート
トリッキー
バウスクリュー

カートをやると 回っている間はいいのだが 終わったあとに 息があがって ヘロヘロになる

これは カートをするときの 運動強度が 無酸素運動レベルで その時の酸素負債が 一挙に襲ってくるからだ

これを 有酸素レベルの運動強度で まかなえることができれば 300回の ギネスカートが 可能になるわけだ

いいわけめいたことを 言わせてもらえば all star で これは難しい

しかし all star  惚れたものの弱みで 手放すことができない


そんなわけで 体力アップと スキルアップが 残された道 なのだ

詮無いことである

理想で言うと 身体から ボートの存在が消えてしまう 

そんな感覚だろうなぁ (笑)  

うちに帰って チャパティーづくりに挑戦

強力粉を買ってきて ねる

全粒粉なるものを使うらしいが 本当は アタ というのを インドでは使うらしい

作り方はいたって簡単

キーマカレーと むっちゃ 相性が良い

インドの一般家庭では ナンより このチャパティーを もっぱら食すものらしい

ナンは 主に 外食して食べる ちょっとよそいき といったところか


ソーセージを巻いたり チーズを乗せたりしても うまそう 
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