盆休みは　ラフティングの手伝いをした

おかげで　いつも使わない部位が　筋肉痛

 特に　前腕筋　肘　上腕二頭筋　大殿筋　が　きつい

ラフティングには　漕ぐための筋肉だけではなく　ボートを持ち上げる筋肉も必要　と痛感