ベッドから起きて　トイレに行こうとすると　軽いぎっくり腰のような感じになって　トイレで　姿勢を保つのが　きつい

で　ベッドの上で　ストレッチを　かなり念入りにやった

腰をひねるストレッチをやると　ゴクンと　背骨のどこかが　鳴った

立ち上がってみると　うそのように　違和感が消えている

さっきの　ゴクン　で　背骨のズレが　修正されたようだ

はぁ　よかった

そんなわけで　カヤック練習開始　４時ちょっと前

いつもより　入念に　骨盤矯正の準備体操をやる

昨日より　暖かいせいか　技のキレも　まずまず

ただ　体力がもたないだけ

体力がない　というより　省体力が　機能しきっていない　

省体力　　聞きなれない言葉だと思うが　実は今　造ったんでおます

要は　いかに省エネをして　体力の消耗を防ぐか　ということだ


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ケータイ付属カメラの解像度が低くて　わからないと思うが　水がきれい


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