先日、ひさしぶりに、ハンドロールの練習をやったからか、プールに浸かっていると
ついつい、ハンドロールのことを想ひましたドキドキ小

今日のコーチは、何か変
目が、イってしまっている

と、おもわれちゃったかな？

で、プールで、やってみました
ハンド・ロールのイメトレを・・・

1.伏し浮き姿勢になる

2.右耳のあたりに、手のひらを下に向けて、両手をセット

3.右手で水をおさえつつ、下半身を右側に回転

4.左手で、水をおさえ、上体を右に回転

5.右腕を水面に投げ出し、両腕を、大きく、広げる・・・？？

あ、

これ、逆ロールやんかぁぁぁぁ困った

上の右と左を入れ替えると、普通のロールになるわけで、プールで、やっていると、左右で、混乱してしまう、が、パドルを持つ場合と違い、左右のハンディがないのが、ハンドロールの特徴か・・・・

思うに、3　での腰の回転が、ロールの成功を、決定づける、鍵、となる気がする