キミドリさん
変顔 キテます
とゆーか
フェイシャル・ヨガ
を取り上げたら、このブログへのアクセスが、妙に増えて、困っています。
こんなことで、アクセスが増えても、うれしくもなんともありませんわ
しかし、どーも、ブームっぽいですね
女性の間で、大ブレークして、ＪＲの女性車両が、変顔車両になるのも、時間の問題でしょう。
変顔カヤックは、無駄な力を抜く、という効果のほかに、アンチ・エイジング効果も、備えているんですね。
変顔下げて、川へ行こう！！
行けば行くほど 若返る
さて
フェイシャル・ヨガ
では、顔の筋肉をストレッチすることによって、しわが消える、という効果も、期待できるらしい。
しわは、顔の筋肉のたるみから、くるらしい。
ということは、
顔の筋肉 鍛えたらええやんか！！！
そこで、同じ変顔でも、フェイシャル・ヨガとは違った切り口、つまり、
フェイス・マッチョ・エクササイズ
というのを、今、開発中だ
簡単に言うと、顔のボディー・ビルディング、といったものだ
表情筋を、部分ごとに、強化していく
方法は、リラックスした表情（ＲＦ）から、任意の表情筋部分を、急激に、収縮させて、以下に紹介する、
マッスル・フェイス・ポーズ（ＭＦＰ）
を作る。
アイソメトリックスでトレーニングを行うならば、ＲＦの状態から、ＭＦＰの状態を全力でつくり、６秒以上我慢する。
アイソトニックスでトレーニングを行うなら、
ＲＦ-ＭＦＰ を交互に、疲労困憊するまで、繰り返す
回数は、せいぜい、２０回が限度とし、それ以上繰り返すと、しわが寄るので、やめたほうが良い。
週に２・３回行い、十分な栄養と休息をとることで、超回復の周期を効率よくキープする。
では、今考案中の、マッスル・フェイス・ポーズ（ＭＦＰ）を紹介しよう
頬（ほほ）を強化する ナベアツ
表情の緊張を頬に集める。３の倍数で、あほになる顔、といえば、分かりやすいだろうか。
「サーン」と唱えて、ポージングして欲しい
左右は、同じ回数、行う
口の横の筋肉強化 ユキオ
口を両側に開きかつ、口の横の筋肉を緊張させる
橋幸夫のものまねを、ザ・ボンチのおさむちゃんが・・・
ハイ 世代がわかりますね
「イタコーノー」と唱えてポージングする
口の斜め下部の筋肉強化 アソー
口の端を、斜め下に、引き下げる
塩辛声で「アソーっ」と唱える
左右は、同じ回数、行う
額の筋肉強化 （ポール・アンド・グレゴリー）Ｐ＆Ｇ
片方の眉を、思いっきり引き上げることで、額の筋肉を収縮させる。
ポール・ニューマンとかグレゴリー・ペックの顔つきを、参考にして欲しい。
左右は、同じ回数、行う
顎の筋肉強化 ファイティング・イノキ
下あごを、思いっきり突き出し、
「なんだよ！！ばかやろうっ」と叫ぶ
下側顎の筋肉強化 ラフィング・イノキ
口を両側に開き、満面笑みを浮かべて、下あごを突き出し、
「元気ですかぁ」と叫ぶ
鼻の下の筋肉強化 モリシン
鼻の下の筋肉を緊張させ、うわくちびるを、半めくりにする。
ハスキー・ボイスで、「オ・フ・ク・ロウ・サハン」と唱える
フェイス・マッチョ・エクササイズが、最高に効果をあげ、表情筋をパンプアップさせると、あごは４つに割れ、頬や額の筋肉が隆起し、鬼（オーガ）の顔を連想させるしわが、あらわれる。
これを、
オーガ・フェイス
といいます
変顔 キテます
とゆーか
フェイシャル・ヨガ
を取り上げたら、このブログへのアクセスが、妙に増えて、困っています。
こんなことで、アクセスが増えても、うれしくもなんともありませんわ
しかし、どーも、ブームっぽいですね
女性の間で、大ブレークして、ＪＲの女性車両が、変顔車両になるのも、時間の問題でしょう。
変顔カヤックは、無駄な力を抜く、という効果のほかに、アンチ・エイジング効果も、備えているんですね。
変顔下げて、川へ行こう！！
行けば行くほど 若返る
さて
フェイシャル・ヨガ
では、顔の筋肉をストレッチすることによって、しわが消える、という効果も、期待できるらしい。
しわは、顔の筋肉のたるみから、くるらしい。
ということは、
顔の筋肉 鍛えたらええやんか！！！
そこで、同じ変顔でも、フェイシャル・ヨガとは違った切り口、つまり、
フェイス・マッチョ・エクササイズ
というのを、今、開発中だ
簡単に言うと、顔のボディー・ビルディング、といったものだ
表情筋を、部分ごとに、強化していく
方法は、リラックスした表情（ＲＦ）から、任意の表情筋部分を、急激に、収縮させて、以下に紹介する、
マッスル・フェイス・ポーズ（ＭＦＰ）
を作る。
アイソメトリックスでトレーニングを行うならば、ＲＦの状態から、ＭＦＰの状態を全力でつくり、６秒以上我慢する。
アイソトニックスでトレーニングを行うなら、
ＲＦ-ＭＦＰ を交互に、疲労困憊するまで、繰り返す
回数は、せいぜい、２０回が限度とし、それ以上繰り返すと、しわが寄るので、やめたほうが良い。
週に２・３回行い、十分な栄養と休息をとることで、超回復の周期を効率よくキープする。
では、今考案中の、マッスル・フェイス・ポーズ（ＭＦＰ）を紹介しよう
頬（ほほ）を強化する ナベアツ
表情の緊張を頬に集める。３の倍数で、あほになる顔、といえば、分かりやすいだろうか。
「サーン」と唱えて、ポージングして欲しい
左右は、同じ回数、行う
口の横の筋肉強化 ユキオ
口を両側に開きかつ、口の横の筋肉を緊張させる
橋幸夫のものまねを、ザ・ボンチのおさむちゃんが・・・
ハイ 世代がわかりますね
「イタコーノー」と唱えてポージングする
口の斜め下部の筋肉強化 アソー
口の端を、斜め下に、引き下げる
塩辛声で「アソーっ」と唱える
左右は、同じ回数、行う
額の筋肉強化 （ポール・アンド・グレゴリー）Ｐ＆Ｇ
片方の眉を、思いっきり引き上げることで、額の筋肉を収縮させる。
ポール・ニューマンとかグレゴリー・ペックの顔つきを、参考にして欲しい。
左右は、同じ回数、行う
顎の筋肉強化 ファイティング・イノキ
下あごを、思いっきり突き出し、
「なんだよ！！ばかやろうっ」と叫ぶ
下側顎の筋肉強化 ラフィング・イノキ
口を両側に開き、満面笑みを浮かべて、下あごを突き出し、
「元気ですかぁ」と叫ぶ
鼻の下の筋肉強化 モリシン
鼻の下の筋肉を緊張させ、うわくちびるを、半めくりにする。
ハスキー・ボイスで、「オ・フ・ク・ロウ・サハン」と唱える
フェイス・マッチョ・エクササイズが、最高に効果をあげ、表情筋をパンプアップさせると、あごは４つに割れ、頬や額の筋肉が隆起し、鬼（オーガ）の顔を連想させるしわが、あらわれる。
これを、
オーガ・フェイス
といいます
