読みづらいという意見を聞きましたので、色づかい、工夫しました。
今回から、週一カヤッカーのためのコンディショニングについて考えてみたいと思います。
普通カヤッカーの右手親指の付け根には、パドルダコというものがあります。←普通かい!
これはパドリングの時に痛めつけられた皮膚がこのままではいかんと一念発起し、元の状態より強くなったわけです。
これが、トレーニングの場合、筋肉レベル エネルギーレベルで起こるわけです。
トレーニングで消耗した筋肉が回復し、さらに元のレベルより高い状態で超回復する。これがトレーニング効果の理屈です。
つまり簡単に述べると、現段階(テーゼ)からトレーニングによる筋繊維の消耗(アンチテーゼ)を経て超回復(止揚、アウフヘーベン)するという弁証法的作用によってのみ、トレーニングは効果をあげる、という事である。←なんのこっちゃい。
週一カヤッカーの場合、このトレーニング効果の原則をふまえて、一週間のトレーニングプランをコーディネイトすれば良いんではないでしょーか。
次回はこれをもっと具体的に述べたいと思いマッスルシミトシ
今回から、週一カヤッカーのためのコンディショニングについて考えてみたいと思います。
普通カヤッカーの右手親指の付け根には、パドルダコというものがあります。←普通かい!
これはパドリングの時に痛めつけられた皮膚がこのままではいかんと一念発起し、元の状態より強くなったわけです。
これが、トレーニングの場合、筋肉レベル エネルギーレベルで起こるわけです。
トレーニングで消耗した筋肉が回復し、さらに元のレベルより高い状態で超回復する。これがトレーニング効果の理屈です。
つまり簡単に述べると、現段階(テーゼ)からトレーニングによる筋繊維の消耗(アンチテーゼ)を経て超回復(止揚、アウフヘーベン)するという弁証法的作用によってのみ、トレーニングは効果をあげる、という事である。←なんのこっちゃい。
週一カヤッカーの場合、このトレーニング効果の原則をふまえて、一週間のトレーニングプランをコーディネイトすれば良いんではないでしょーか。
次回はこれをもっと具体的に述べたいと思いマッスルシミトシ
